或许，你还在为宝宝是否应该与你同床而感到困惑。别犹豫了，让我来告诉你，宝宝独睡应该从出生的第一天开始！独睡，从出生第一天开始。

文/温妮

床的主人，宝宝从出生开始，就应该拥有自己的空间。然而，许多父母认为，宝宝还小，总要和妈妈睡在一起，这样才方便照顾，随时知道他的需求。其实，与父母同床会影响宝宝的成长发育。

1.容易缺氧：同床过程中，大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气。这容易导致宝宝大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。

2.窒息危险：同床睡眠过程中，大人会因为身体翻动而压到宝宝，很容易导致窒息的危险。

3.睡眠不良：两人甚至三人同床，很容易互相影响，比如打鼾、睡觉“不老实”，特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说，会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况，不利于身心的健康发育。

4.疾病传染：日常生活中，大人接触的事物环境较为复杂，即使注意清洁，身上也难免会携带很多细菌，宝宝的抵抗能力还很弱，很容易被细菌感染生病。

独睡的3个好处

1.净化环境：没有人对着宝宝呼吸，周围的空气都会清新起来，对宝宝的健康是非常有利的。

2.有益安全：研究表明，独睡可以有效地减少婴儿猝死症的发生，这与宝宝独睡的自由空间密不可分。

3.培养独立：从小开始独睡，有利于宝宝降低对父母的依赖，对日后入园排除分离焦虑也有很大的帮助。

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宝宝独睡与母子同床的利弊

我们都已经知道，但是还是会有父母会为宝宝的独睡而感到担忧。一岁不到的宝宝，各方面都需要及时的照顾，如果真的让他单独睡一个房间，怎能放心呢？为此，我们的建议是——

一岁以下宝宝 同房不同床 为了即时方便地照顾小婴儿，建议父母可与宝宝同房但不同床睡。具体方式为：

1.大床小床排排放 对于新生儿来说，这是最普通的一种方法，将宝宝的小床放在大床的旁边，这样既可以避免同睡可能发生的危险，同时也方便父母起夜照顾宝宝，一举两得。热力推荐：好孩子多功能木制童床（图） 规格：1050×630 价格：651元

2.拉起帘子分两边（配一张有床纱的图） 待宝宝稍大一些，可以营造一个既神奇又利于宝宝独睡能力培养的氛围，在宝宝小床和大床之间拉起一块漂亮的帘子，随时可以和宝宝玩躲猫猫的游戏，不仅让宝宝感到快乐，喜欢这种睡觉方式，同时也不会妨碍你对宝宝的呵护。

3.一房两置好睡眠 如果房子面积允许，可以在卧室的一角开辟出专属宝宝的天地。一来可放置专属宝宝的小床，二来，小床下面还可收集他的玩具，让宝宝慢慢熟悉自己的小领地，习惯这种“我的地盘我做主”的独立意识。

一岁以上宝宝 要有自己的房间（配儿童房图片） 宝宝慢慢地会走会跑、会说话了，经过尿盆训练的小大人，也慢慢减少了“画地图”的次数，是不是该有自己的小房间了呢？

方式一开门通透利安全 刚刚睡自己房间的宝宝，可能还不习惯，会害怕、会惊醒。父母可在睡觉前对他进行必要的安抚，鼓励宝宝要勇敢，告诉他：“妈妈的门开着，会一直看着宝宝，很安全。”这样做也方便随时观察宝宝的睡眠情况。

方式二陪伴入梦乡 为了帮助宝宝调节情绪，快速适应新环境，每天睡觉前父母可养成给他讲故事的好习惯，或哼唱摇篮曲哄他入睡后，再慢慢退出房间。在安全感中入睡，对宝宝的身心健康有好处。

方式三为宝宝找陪睡 营造安全的睡眠环境，对正在适应自己房间的宝宝来说很重要。父母可以让宝宝自己选择一个喜欢的玩具，然后对他说：“今天晚上就由毛毛熊陪着宝宝一起睡觉！”和宝宝一起找一块毛巾当作被子盖在毛毛熊的身上，然后对宝宝说：“看小熊都睡了，宝宝也睡吧，有小熊陪着你，没人敢来打搅你！”

方式四尿布湿提醒器 为解决父母对宝宝尿床或蹬被子的顾虑，市面上已出现了一种可以提醒父母“宝宝尿湿了”的产品在售。有了这种产品的帮助，父母会随时知晓，宝宝在独睡过程中是否有状况发生。热力推荐：金蓓尔智能保姆三合一监护仪（图） 不仅有尿湿提醒功能，而且还能对睡眠中的翻身安全、踢被子起到提醒作用。

过渡期独睡新招 也许你已经错过了培养宝宝独睡习惯的关键期。当你在与宝宝同床而睡了两三年之后，突然觉悟该让宝宝独睡的时候，这会给你带来一定的麻烦。不过，即便如此你也应该赶快行动起来了，因为宝宝越大分床的难度也就越大。针对大宝宝独睡，我们为你提供一个过渡期新招——睡睡上下组合式的童床。

现在家居市场多有售一种组合式的儿童床，有上下铺，而且楼梯处还可以摆放宝宝的各种玩具。在宝宝独睡过渡期的时候，你在下宝宝在上，这不仅可以给宝宝一个安全的心理过渡，你也可以乘机重温高低铺的时光哦！而且这种床非常实用，时效性很长，当你渐渐淡出宝宝的房间时候，那个上铺也能成为宝宝玩具的家呀！