女人总是渴望拥有一对饱满挺立的双乳，使之构成一道圆润、优美的曲线。但很多女人胸部平平，经常苦恼胸小怎么丰胸最快。为了摆脱小胸的困扰，她们也在积极尝试各种可以让胸部变大的方法。其实，小胸变大胸并不难，只要方法选对了，就能快速打造完美胸部，向烦恼说byebye。

　　胸小怎么丰胸最快 饮食调治

　　要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外助孕医学学什么回迁房，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

　　胸小怎么丰胸最快 积极锻炼

　　参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　胸小怎么丰胸最快 手法按摩

　　手法按摩则是采用按摩胸陈本善助孕胶囊怎么吃部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

　　方法

　　1、直推乳房

　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

　　2、侧推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回助孕名医张志刚的好孕故事时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

　　3、热敷按摩乳房

　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　还有就是配合美乳霜的按摩也很重要。取适量的波斯丽尔于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)，双手由外向内，由下向上提升按摩乳房，如此反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热即可。每天只需坚持按摩20分钟左右，就能提升胸部海拔，让乳房时刻处于坚挺迷人的状态。